滋賀県で、頭痛・肩こり・腰痛などの症状でお悩みの方は整体 楽人はご相談ください！

肩こり改善には正しい施術を行いましょう！

●なぜ肩こり・腰痛等が起こるのでしょうか？
●今まで行ってきた改善方法は正しかったのでしょうか？
まずは、皆さんの「間違った肩こりの知識」を正していただく必要があります。
当院では、肩こり改善に本気で取り組んでおります。
当院にお越し頂ただいたお客様にも、本気で肩こりと向き合って頂ければと思っております。

あなたの代わりは誰もいません。何よりも大切な体です。
当院にお越し頂いたのは大切なご縁だと思います。
本当に肩こり・腰痛等の改善をお考えでしたら、当院の説明・施術をお受け頂き一緒に改善を目指しましょう！。

肩こりの原因

肩こりにはもちろん原因があります。肩こりは、大きく2つの原因から症状が出てきます。
その原因を放置したまま、痛みが出ている箇所を「牽引」や「もみほぐす」では、いつまで経っても肩こりが改善されないだけでなく、症状が悪化してしまいます。
当院では原因・改善方法をわかりやすくお伝えしております！
詳しくは、ご来院の際にご質問ください。

■肩こりの原因1　頸椎の歪み
肩こりの原因の1つは、頸椎（首の骨）の歪みです。
頸椎は、重たい頭（約5kg）を支えている細い部分なので、歪みやすい骨なのです。



�@骨の歪み（関節異常）が起こる
　寝違い・姿勢・事故・運動などの原因で骨が歪み、その歪みを戻そうと筋肉が張ります。
　それが初期の肩こりです。この時点で骨の歪みが戻れば肩こりにはなりません。
�A筋肉が張る
　歪みが大きい場合や、筋力が弱い場合いなど、骨を戻せず更に筋肉が張ります。
　特に女性は筋力が弱い為、骨を戻す事が出来ない事が多い。
�Bもみほぐす
　筋肉の張りが気になり、マッサージに行ったり自分で揉みほぐしてしまう。
　この時に骨の歪みを戻そうと張っている筋肉を「もみほぐす」と、骨の歪みは強くなり、その歪 みを戻そうと筋肉が強く張ります。
�C更に筋肉が張る
　「もみほぐす」事で一時的に筋肉は緩みますが、その筋肉は歪んだ骨を戻そうとしている筋肉な ので、緩めてはいけないのです。緩めてはいけない筋肉なので、すぐ張り直します。
　しかも、骨の歪みを守っていた筋肉がゆるむ事で、骨は更に歪み筋肉の張りも強くなります
�D強くもみほぐす
　筋肉の張りを強く感じるので、更に強くもみほぐしてしまう。
　この「筋肉が張る⇒もみほぐす⇒張る⇒ほぐす⇒張る...を繰り返して筋肉がどんどん傷んでくる。
　筋肉は骨を戻していないので、骨が正しい位置に戻るまで、筋肉は張り続けます。

まとめ
★骨が歪む（関節異常が起こる）
⇒骨の歪みを戻そうと筋肉が張る
⇒筋肉の張りが神経に触れて、痛みが出る
⇒筋肉の張りが気になり、筋肉をもみほぐす（一時的に痛みが取れる）
⇒歪みが残っているので、ほぐされた筋肉が更に張る
⇒筋肉が更に張る事で痛みが増すので、強い力でもみほぐす
⇒一時的に筋肉が緩むが、骨の歪みが戻っていないので、すぐに筋肉が張る
⇒筋肉が張る・ほぐす・張る・ほぐす・・・をく繰り返して、慢性的な「肩こり」になるのです。
「よくマッサージをする人ほど、肩こりがひどい」理由は、これなんです。

■肩こりの原因2　
姿勢の歪み 姿勢の歪みとは、横面から見た「骨格の歪み」です。
姿勢が悪いと、肩が前にきてしい、頭の位置が前に倒れる事により、首への負担が大きくなります。
姿勢については、姿勢矯正のページで詳しく説明しておりますので、ご覧ください。
肩こりを改善する方法は、頸椎の歪みを戻し痛んだ筋肉を緩めて、正しい姿勢にする事なのです！

頑固な肩こりには、ハイポ療法が効果的です！

慢性的で頑固な肩こりは、「ハイパー・ハイポモビリティー療法＝ハイポ療法」が効果的です！
ハイパーモビリティー「以下ハイパー」とは、動きすぎ（過剰可動）の関節の事です。
このハイパーは、「ハイポモビリティ⇒動きの悪い関節（可動減少）」が原因で引き起こされます。
つらい肩こりなどの症状は、このハイパー・ハイポが原因なのです。
ハイパーは、小さな骨の歪みを放置しておく事から始まり、他の骨へ悪影響を及ぼした結果、引き起こされる症状なのです。
当院が、つらい肩こりを改善できているのも、肩こりの原因を熟知している事と、このハイパー・ハイポ療法が行えるからなのです。
ハイポ療法が、つらい肩こりを改善する、最も効果的な施術方法です

首（頸椎）の正常な状態

図1　正常な状態の首

正常な状態の首を後ろから見た図です。
頸椎（首の骨）が７つあり、頸椎の間から椎間孔
（神経の通り道）を通り、神経伝達が各器官へ行われる。
筋肉は、関節を動かす為や、骨が歪まない為に頸椎を覆う様に左右対称に付いています。





図2　首の動きと関節の関係

正常な状態の首は、回転・左右・前後など様々な動きができます。
これは、8つの関節が正常に動くからなのです。
この8つの関節が正常に動いている場合、椎間孔も圧迫される事もなく神経伝達が各器官へ行われます。

肩こりの始まり

図3　歪みの発生と初期の肩こり

そこに、小さな骨の歪みができ、正しい位置に戻らなかった場合、その骨の影響では動きの悪い関節ができます。
その動きの悪い関節の近くに、それをカバーする為の動き過ぎの骨ができてしまいます。
（首を回して「コリッ」となる骨なのです。）
そして、この動き過ぎの骨を歪まないように、筋肉が張り守ろうとします。
この筋肉の張りが初期の肩こりなのです。


図4　肩こりの悪化

初期の肩こりを放置しておく事で、動き過ぎの骨を筋肉が守りきれずに骨の歪みへ変化します。
骨の歪みが増え、再度近くの骨が、動きの悪い関節をカバーして動き過ぎの骨ができます。
骨の歪みと、動き過ぎの骨を守ろうと更に筋肉は張ります。
これが肩こりの悪化なのです。


図5　肩こりの慢性化

動き過ぎの骨⇒骨の歪みを繰り返す事で、骨の歪みが増え、筋肉は常に張り続ける事になります。
この骨の歪み・筋肉の張りから椎間孔が狭まり、神経伝達に異常が起こります。
これが原因で、頭痛・手のしびれ・目が疲れる等の症状が出ます。
骨の歪みが改善されるまで、筋肉は張り続けるので、肩こりは慢性化するのです。

肩こり改善方法

図6　ハイポモビリティーの改善

この歪んだ骨を正しい位置に矯正する事が、肩こりの改善になります。
歪んだ骨が正しい位置に矯正されると、筋肉は張る必要が無くなるので、緩んできます。
筋肉は、原因があって張っているのです！
張っているから「もみほぐす」という安易な考え方では、肩こりは改善されません。
つらい肩こりを改善するには、このハイパー・ハイポ療法が最も効果的なのです。

図7　ハイパーモビリティーの改善

ハイポモビリティーの改善を行う事で、骨の歪みを整えます。
最後に残る動きやすい骨は、骨の歪みをカバーしてできたので、骨の歪みがなくなれば、自然な動きに戻ります。
ハイポを改善する事で、ハイパーも改善されます！

図８　肩こり改善

ハイポ・ハイパー療法は、１度で肩こりが改善されるわけではありません。
（痛み解消や効果は実感できますが、元に戻ります）
・肩こりを何年放置していたか？
・頭痛/手のしびれなどの症状があるか？
・運動の有無
・仕事内容（仕事姿勢）
など、生活習慣などにも大きく影響します。正常な状態に戻るまでには、個人差がありますが、正しい施術を繰り返し行う事で、つらい肩こりは、大幅に改善されます！

当院は、肩こり専門の整体院として、肩こりの原因を熟知し、正しい施術を行う事で、つらい肩こりを改善させる事ができます！
マッサージやもみほぐすだけの整体院では、決して肩こりは改善されません。
いい加減な施術を受けて、肩こりが改善されず諦めていた方も、ぜひ一度ご相談ください！！

もみ返しとは？

筋肉は、原因があるので張ります。
その筋肉の中でも「張っている筋肉」と「張っていない筋肉」があります。
この「張っていない筋肉」をもみほぐす事で、筋肉が切れてしまい、修復する時に熱を持ちます。
これが「もみ返し」です。
適当に筋肉をもみほぐすと症状が改善しないだけでなく、筋肉が痛み症状が悪化する事があります。

もみほぐし続けると？

骨の歪みを守っている筋肉を無理に「もみほぐす」と、表面の筋繊維が切れてしまいます。
その筋肉が修復されると、以前より筋肉がが固くなります。
このコリ（筋肉繊維）を切る→修復→切る→修復・・・を繰り返す事で筋肉はどんどん硬くなっていきます。これが原因で、頑固な肩こりになっていくのです。

例）
★マッサージ
以前と比べて「揉みほぐし」に行く回数が増えてませんか？
「もっと強めに」と言ってませんか？
肩こり改善にマッサージが効果的なら、行く回数が減り、揉んでもらう力は弱くなる（改善）はずです。
★マッサージ機
揉む強さが「弱」から「強」になってませんか？
効かなくなって新しいマッサージ機を買ってませんか？（欲しくなってませんか？）
これは、肩こりが悪化している（筋肉が更に硬くなっている）証拠です。
本当にマッサージ機が効果的なら、「強」→「弱」になるはずです。

この二つに共通しているのは、筋肉を「揉みほぐす」という事です。
今まで通りの考え方を続けていると、肩こりは悪化するだけです。
肩こりでお悩みの方は、当院にご相談ください！

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